Buscando información encuentro la interesante información sobre un estudio que comiendo 3 kiwis al día ayuda a reducir la tensión a niveles normales, bastante interesante
El kiwi es un alimento rico en antioxidantes, como la luteína, la cual se ha constatado que puede ser una buena aliada para prevenir los problemas de presión arterial.
Ya sabemos que las frutas y las verduras son esenciales en una pirámide
alimentaria sana y equilibrada, pero lo que no sabíamos hasta ahora es
que las propiedades de algunas de ellas, como los kiwis, pueden resultar
beneficiosas para otros problemas como la hipertensión. Los kiwis y las manzanas han sido las dos frutas estudiadas en una curiosa investigación que
se ha llevado a cabo en el Hospital Universitario de Oslo (Noruega), y
cuyos resultados han sido presentados esta semana por la Asociación
Americana del Corazón.
Si hace poco conocíamos que las espinacas ayudan a controlar la tensión arterial, sin olvidar que en una dieta es básico controlar la ingesta de sal que tomamos con los alimentos, ahora los kiwis se suman a estas recomendaciones nutritivas
y demuestran que sus propiedades antioxidantes también pueden reducir
la presión arterial sistólica (la máxima presión que puede ejercer el
corazón al contraerse). Una presión inferior en los pacientes que
consumieron kiwis frente a los que tomaron una manzana.
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